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皮肤干燥

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皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足过度疲劳、洗澡水过热(re)、洗涤用品碱性强等(deng)(deng)都是(shi)导致皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥的重(zhong)要原因。预防措施为加强皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)(fu)的日常护理保(bao)养,合(he)理调节饮食(shi)结构,坚持多(duo)喝(he)水等(deng)(deng)。本词条主(zhu)要讨论(lun)非系统疾病(bing)导致的皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥(比(bi)如(ru)干(gan)燥综合(he)征(zheng)),而是(shi)各种非疾病(bing)因素所致皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥。一般来(lai)说,不(bu)影响患者寿命,只(zhi)是(shi)症状较为让(rang)人困(kun)扰(rao)。对于(yu)皮(pi)(pi)(pi)肤(fu)(fu)干(gan)燥,预防最为重(zhong)要,吃止痒药并非首选(xuan)。

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目录

皮肤干燥的原因

年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水(shui)分的能力会(hui)(hui)下(xia)降,从而使皮肤变得越来(lai)越干。这(zhei)也是为何(he)老年人一到秋冬季节,就会(hui)(hui)到医院皮肤科求诊(zhen)的原因。

其次,皮肤表面的角质层内含有(you)一(yi)种“天然保湿因子(zi)”,它的(de)数目多少,决(jue)定了皮肤的(de)含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的(de)状(zhuang)况(kuang),这会使皮肤分泌油脂能力下降,导致干燥缺水。

外界气候的变化,会导致皮脂腺汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会(hui)减弱。时间(jian)长了,就可能习(xi)惯(guan)性干(gan)燥(zao)。

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也会变差(cha)。当健康失去平衡时,肌(ji)肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改变(bian),如妇女在绝经后雌激素分泌减(jian)少等(deng),也会导致皮(pi)肤(fu)干燥。不过这都是短时期的现象,可以马上改善。  

皮肤(fu)干燥五招数

无泡沫洁面乳

皮(pi)肤状(zhuang)况:肌肤干燥时

干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品,应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和,最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法,皮肤专家解释说,导致皮肤敏感的关键,其实并非泡沫,而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性

TIPS:除了(le)无(wu)泡(pao)沫(mo)型的洁面乳,凡在(zai)使用(yong)有泡(pao)沫(mo)洁面乳前,必须(xu)用(yong)掌(zhang)心揉(rou)搓出泡(pao)沫(mo)后才用(yong)来(lai)清洁面部,否则清洁效果会大打折(zhe)扣!

卸妆油+温和洁面

皮肤(fu)状况:画了浓妆时

护肤专家认为,正确的清洁方法是,能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞,疏通毛孔,从而促进血液和淋巴循环,进而(er)改善皮(pi)肤暗哑、粗糙等(deng)状(zhuang)况。

画了浓妆的肌肤,单靠洁面乳是远远不够的,最好是用卸妆油,而不是卸妆液。挑选卸妆油时,油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯,清洁力强,在卸妆的同时,可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重(zhong)要成分的(de)卸妆油,它安全、无刺激性(xing),而且任何(he)肌(ji)肤类型(xing)都可以使用。

卸妆之(zhi)(zhi)后,再使(shi)用(yong)温和的洁(jie)面(mian)乳(ru),完(wan)成“二次清洁(jie)”,将之(zhi)(zhi)前的卸妆油和残留在(zai)肌(ji)肤表面(mian)的彩妆一并洗去(qu)。

TIPS:先用(yong)热水(shui)将脸打湿,使(shi)毛孔张开,以便卸(xie)(xie)(xie)妆(zhuang)油深入毛孔清洁。然后(hou),用(yong)干毛巾(jin)将水(shui)吸(xi)干,因为卸(xie)(xie)(xie)妆(zhuang)油遇(yu)水(shui)乳化,会(hui)丧失清洁功能。第(di)三,使(shi)用(yong)卸(xie)(xie)(xie)妆(zhuang)油后(hou),不宜多按摩,1分钟(zhong)之后(hou)就用(yong)温(wen)水(shui)洗净。

洁面皂或洁面摩丝

皮肤状况:疲惫不堪时

喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝,因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现,不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后,会有皮肤紧绷,甚至微微发痛的感觉,也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此,“无皂基”和“弱酸性(xing)”两(liang)大概念被提出,所以在选择洁面(mian)皂和洁面(mian)摩丝时应该特别注(zhu)意(yi)说明上(shang)是否标明这两(liang)个词,不然长时间使用偏碱性(xing)(PH值约为8)的清洁品(pin),容易产生各种皮肤状况(kuang),引起或加剧干(gan)燥。

TIPS:洁面皂中,有时候会被加入所谓的“营养品”,比如动植物油脂、矿物油、维生素保湿剂,虽(sui)然听(ting)上去(qu)减(jian)少(shao)了洁面皂的刺激,但同时也可能使得肌肤加重负(fu)担,得不到有效清洁。

控油平衡洁面乳

皮肤状况:肌肤出油时(shi)

南方(fang)很多(duo)地(di)方(fang)依然炎热,这时,解决出油(you)(you)问题,得从清洁开始做起。这时,选择的洁面产品最好(hao)能(neng)够有效(xiao)地(di)去除多(duo)余油(you)(you)脂,又(you)不(bu)会太刺激肌(ji)肤(fu)(fu)。具有控油(you)(you)平(ping)衡作用的洁面乳是油(you)(you)性肌(ji)肤(fu)(fu)的最佳选择,丰富(fu)细腻的泡沫能(neng)够深入清洁毛(mao)孔,减(jian)少油(you)(you)脂的形成。

TIPS:在使用控油平衡洁面乳时,过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除,造成肌肤干涩、红肿、出油。

去角质+深层清洁面膜

皮(pi)肤状况:周期(qi)护理时(shi)

每周2到3次去角质与深(shen)层(ceng)清洁面膜,可以避(bi)免油脂堆积并排出老(lao)废角质,帮助肌(ji)肤更(geng)好地新(xin)陈代(dai)谢(xie),保持自(zi)然、健康(kang)的状态(tai)。

TIPS:去角质与深层清(qing)洁面膜不可(ke)经常使用,油性和混合(he)性肌肤每(mei)(mei)周使用1—2次(ci),干性肌肤每(mei)(mei)周1次(ci)就足够了(le)。

甘油对脸部美容的效果

甘油能使皮肤湿润,柔软,重新焕发活力,还能防止皮肤干燥。它能减少因寒冬造成的裂纹和裂缝,还有助于防皱。它能清洁皮肤和痤疮,让皮肤明亮而又光(guang)泽。在皮肤失去弹(dan)性的情况(kuang)下能使(shi)肌肤更(geng)加结实 。

TIPS:它适(shi)用于所有季节使(shi)用,轻轻揉抹就可使(shi)其穿透皮(pi)肤,每(mei)天使(shi)用效果最好。  

皮肤干燥用啥洗(xi)澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维则使(shi)这一问题迎刃而解。不(bu)过,最(zui)好不(bu)要将燕麦(mai)片(pian)放入洗澡(zao)水中,否则营养成(cheng)分不(bu)容易(yi)完全溶解在水中,使(shi)用前最(zui)好把燕麦(mai)细(xi)细(xi)磨碎。

燕麦洗澡的方法:

用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合(he)在一(yi)起,调成(cheng)干糊状,然后将这(zhei)些原料(liao)(liao)放入一(yi)个用棉布等(deng)天然材料(liao)(liao)做成(cheng)的小袋(dai)子中(zhong),放在淋浴(yu)的喷头(tou)下(xia),流(liu)水就(jiu)会(hui)均匀地将燕麦的营养精华稀释,冲到皮(pi)肤上,当然,如果有条件,最好把燕麦袋(dai)放在浴(yu)缸中(zhong),浸(jin)泡20分(fen)(fen)钟,使(shi)其营养成(cheng)分(fen)(fen)更(geng)加充分(fen)(fen)地被肌(ji)肤吸(xi)收。

特别提醒:

需(xu)要注(zhu)意的是,虽然食用的燕麦片(pian)也能(neng)用来洗澡,但选择(ze)时一定要看清(qing)成分说(shuo)明,尽量不要选择(ze)速食型或添加了(le)调味(wei)料的燕麦,否则影(ying)响使用效果。

同(tong)时控制好洗澡(zao)的(de)水温(wen),皮(pi)肤瘙痒的(de)人不宜用温(wen)度较高的(de)水洗澡(zao),否则会加(jia)重瘙痒的(de)程度,可以(yi)用热水浸泡燕麦(mai),加(jia)速其溶解(jie),然后(hou)等(deng)水温(wen)稍微下降时再洗澡(zao)。  

皮肤干燥(zao)吃啥(sha)菜

春季风(feng)沙较大(da),容(rong)易造成(cheng)皮肤干(gan)燥。只靠(kao)护肤品(pin)来调(diao)节(jie)无法(fa)达到理想的(de)效果,建议调(diao)节(jie)饮食,改善干(gan)燥的(de)皮肤。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法

胡萝卜(bu)虽(sui)好,但要(yao)保持其营养,并(bing)能被人体真正消化吸收利(li)用,与我(wo)们的食用及烹调(diao)方法有很大关(guan)系(xi)。

β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β-胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉牛肉羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。  

皮肤干燥换季咋办

皮肤(fu)干燥(zao)可能是最近女性(xing)最大的(de)抱怨,不(bu)过夏(xia)末(mo)秋这(zhei)个季节的(de)皮肤(fu)干燥(zao)和真(zhen)正秋冬季的(de)皮肤(fu)干燥(zao)、瘙(sao)痒不(bu)太(tai)一样,只要避开(kai)让皮肤(fu)干燥(zao)的(de)几(ji)个因(yin)素,肌肤(fu)会很快恢复(fu)到(dao)原有的(de)水嫩……

干燥诱因一:空调

虽然立秋了,但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥,而外界湿度没有夏天那么大,皮肤的一部分水分就会被夺走,如果置之不理,很容易出现细小的皱纹

干燥诱因二:紫外线

随(sui)着天(tian)气晴(qing)朗起来,日照中的(de)紫外线没(mei)有厚厚的(de)云层(ceng)遮挡,也会来找皮肤(fu)的(de)麻烦。

干燥诱(you)因(yin)三:过度洗浴

夏季温度高,人们都喜欢一天洗一两个澡,有的人甚至更多。

气候变化后,皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少,洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤出现干燥现象。

干燥诱因(yin)四:夏季保(bao)养(yang)品

夏(xia)(xia)天用(yong)的(de)保(bao)养品(pin)强调的(de)都是清(qing)爽,可这(zhei)些保(bao)养品(pin)到夏(xia)(xia)末秋初就有(you)点“不合时宜(yi)”了(le),保(bao)湿(shi)(shi)、锁水的(de)能力明显达不到要求(qiu),所以最好(hao)开始使(shi)用(yong)一(yi)些保(bao)湿(shi)(shi)护(hu)肤(fu)品(pin),减少水分的(de)散(san)失(shi)。

应对方法逐个数:

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质,维持肌肤内的水(shui)分(fen)。当肌肤的新陈代谢变(bian)得迟缓时,皮脂(zhi)膜产生的皮脂(zhi)就(jiu)(jiu)会慢慢减少,再加上其他的一些外(wai)界(jie)刺激,水(shui)分(fen)流失(shi),就(jiu)(jiu)形成了干(gan)燥。

一、饮食上面下工夫

要(yao)想有水嫩肌肤,首先要(yao)从(cong)饮食上下工夫(fu),多喝(he)水质好的温凉(liang)开(kai)水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可(ke)以减轻皮肤干燥。

二、外在工夫不可省

另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再(zai)用润肤品(pin)锁住喷上(shang)的水分。

三、水嫩肌肤洗出来

到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑

试试用橄榄油做护肤(fu)品。橄(gan)榄油(you)中(zhong)的维生素A、D、E对(dui)皮肤(fu)干燥(zao)过敏(min)有不错的疗(liao)效。用方(fang)糖润肤(fu)是(shi)老(lao)一代(dai)人的“秘方(fang)”,把一块糖溶在一盆热(re)水里然后擦(ca)身,护肤(fu)效果非常好。  

皮肤干燥彩妆问题

彩妆上盖化妆水?NO!

 Q:皮肤干燥的时候,可以在彩妆上直接补充化妆水吗?

A:皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态,就好像胶条失去黏性一样,表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会有黏胶的作(zuo)用,使细胞翘起(qi)的部分恢复平整,因此感觉皮肤得到(dao)了滋润(run)。但(dan)实际上化(hua)妆水只停(ting)留在角质表面(mian),无法渗透到(dao)角质内(nei)部,如果能够(gou)渗透到(dao)角质内(nei)部,那么粉底(di)也会同时渗透进去,多可怕呀!

化妆(zhuang)水(shui)具有(you)保湿(shi)的(de)功效(xiao),但下(xia)(xia)面是(shi)粉底,与皮肤(fu)隔(ge)绝了,所以(yi)并不能(neng)发(fa)挥作用。如果化妆(zhuang)后(hou)常出现干燥的(de)情形,或者检(jian)查(cha)一下(xia)(xia)是(shi)否基础化妆(zhuang)品和粉底的(de)选择(ze)有(you)失误,以(yi)及使用方法是(shi)否有(you)问题(ti)。

改变坏脸色

Q:天气差,我的肤色更是难看,粉底用了不少,可还是没什么改观,编辑们(men)有(you)什么好的(de)招(zhao)数吗?

A:脸色因为天气(qi)缘(yuan)故(gu)、疲(pi)倦和睡眠不足而显(xian)得暗淡,你可以试着在涂粉(fen)底时在湿(shi)粉(fen)里加一点液体腮红,涂上以后(hou)会(hui)令面色增添(tian)神色喔(wo)!另外,有很多品牌都推出了让(rang)皮肤(fu)焕发(fa)光彩(cai)、改善肤(fu)色的产品,例如Vichy的亮颜(yan)活(huo)力乳霜、Chanel的光采赋活(huo)露(lu),都能让(rang)皮肤(fu)由内(nei)向(xiang)外呈现红润(run)的光泽。

干性皮(pi)肤如何选择适合的粉(fen)底

Q:我(wo)是(shi)一(yi)名(ming)普通上班族(zu),由于工作需(xu)要(yao)每天(tian)都需(xu)要(yao)化妆,可一(yi)到冬(dong)天(tian)我(wo)的皮肤就会变得很(hen)干燥,我(wo)究竟该选(xuan)择(ze)什(shen)么样(yang)的粉底(di)?

A:粉(fen)底(di)一般分(fen)为(wei)粉(fen)状(zhuang)、液(ye)体、霜(shuang)状(zhuang)三(san)种类型,油分(fen)含量多(duo)的(de)霜(shuang)状(zhuang)和液(ye)体粉(fen)底(di)较适合干(gan)燥(zao)肌(ji)肤(fu),还建议(yi)上(shang)妆前涂上(shang)精华液(ye),不(bu)仅(jin)有保湿(shi)效(xiao)果(guo),又(you)不(bu)含油分(fen)。至于(yu)其(qi)余两种粉(fen)底(di),MISS建议(yi)干(gan)性皮肤(fu)的(de)MM不(bu)要(yao)在冬季使用(yong),虽然(ran)方便携带(dai),但用(yong)了粉(fen)状(zhuang)粉(fen)底(di)就势必要(yao)扑上(shang)散(san)粉(fen),由(you)于(yu)散(san)粉(fen)会吸收皮脂,肌(ji)肤(fu)只会更加干(gan)燥(zao)啦。  

冬季防止(zhi)皮肤干燥(zao)方法

●在冬季(ji),尽管人们喜(xi)欢洗热水澡(zao)。但是,对皮(pi)(pi)肤(fu)有益的水温是温水,因为热水会将皮(pi)(pi)肤(fu)上的天然油分彻(che)底洗掉,而这种天然油分比(bi)你(ni)浴后(hou)使用(yong)护肤(fu)品化解干(gan)燥(zao)要有效得多。

●冬季洗(xi)澡一般不(bu)要(yao)超过15分钟。

●如(ru)果一定要洗热水(shui)澡,尽可能使用浴液或温和(he)的香皂。浴后应(ying)当在皮(pi)肤(fu)(fu)尚未完全(quan)干的情况(kuang)下(xia),在身体(ti)各部(bu)位涂上(shang)润肤(fu)(fu)品。这样做有助于将润肤(fu)(fu)成分(fen)渗入到(dao)皮(pi)肤(fu)(fu)的上(shang)层。

●男性在(zai)冬季刮(gua)(gua)胡(hu)子时,最好不(bu)要用刮(gua)(gua)胡(hu)膏,可用洗发(fa)香(xiang)波(bo)替代。

●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一般护肤品不(bu)一样的是,凡士(shi)林(lin)可以(yi)“封住(zhu)”皮肤,减(jian)少水分(fen)的蒸发,对于保(bao)护比(bi)较干燥的皮肤十分(fen)有(you)效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜

●在家时(shi),皮肤暴露于外(wai)的(de)地方较(jiao)户外(wai)要多,使用(yong)加湿器是解决皮肤干燥的(de)不错(cuo)方法。  

春(chun)季(ji)防止皮肤干燥方法(fa)

每天喝10杯以上的(de)水(shui)。

傻子都知道的道理,可是不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里吧,再忙也有喝口水的时间。从健康角度来讲,早上更合适喝果汁,晚上更适合喝牛奶。我只偏爱白开水。那些听起来都很健康的黄瓜或者胡萝卜(bu)汁,要(yao)是(shi)你能习(xi)惯它们(men)的味道,当然更好!

夜间要减(jian)少喝水量,以避免浮肿现象。  

换(huan)一(yi)款更(geng)保湿的保

每个(ge)人(ren)的(de)皮肤(fu)类型在(zai)不同环境、不同季节里(li)(li),是会(hui)变的(de)!也(ye)许(xu),你上(shang)个(ge)月(yue)刚刚买(mai)的(de)cream这个(ge)月(yue)就觉得不够湿润,两个(ge)方法;1,加一(yi)款保湿精华(hua)素;2,把(ba)盖子(zi)拧紧,放到柜子(zi)里(li)(li)的(de)阴凉处,再(zai)去买(mai)一(yi)瓶(ping)保湿作用更好的(de)cream。这一(yi)瓶(ping)可以(yi)到夏(xia)天再(zai)接着(zhe)用。  

勤快做保湿面膜

你可以每周两次、三次甚至天(tian)(tian)天(tian)(tian)做保湿(shi)面膜(mo)。除(chu)了特别(bie)署明的面膜(mo),建议面膜(mo)在脸上停留时间不(bu)要(yao)超过(guo)30分(fen)钟(20分(fen)钟足够了!)。否则水分(fen)会(hui)同(tong)时在空气(qi)里蒸(zheng)发,脸会(hui)更干。  

暂停所(suo)有粉质产品(pin)

要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了,那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。比如粉底(不管说明书上是如何动听地说这是一款可以“保湿”的粉底);散粉以及粉饼。因为工作需要一定要涂的(像我可怜的在化妆品公司工作的女朋友们L),那就先涂 base,让粉底和皮肤隔离开(kai);或者直接在粉底里(li)加保湿霜,在手心里(li)揉(rou)匀了(le)再在脸上涂  

随身携带(dai)保(bao)湿润喷(pen)雾

有很多品牌都(dou)(dou)出了保湿(shi)喷(pen)雾(wu),有各种便携装。我的包里(li)就总带着一(yi)(yi)小瓶倩碧的粉色保湿(shi)润喷(pen)雾(wu);办公室里(li)有一(yi)(yi)瓶紫(zi)色的 LA MER喷(pen)雾(wu)。觉得特别干的时(shi)候,通常都(dou)(dou)是(shi)下(xia)午晚点,或者在飞机上(shang),会(hui)议室里(li),可(ke)以(yi)随时(shi)喷(pen)洒!可(ke)以(yi)解皮肤一(yi)(yi)时(shi)干燥之(zhi)急(ji)。效果显著。

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